隨著妊娠糖尿的關係，產後我還是繼續控制飲食，在某次爬文下

發現了這個社團「減醣好好」，加入社團之後我就開始爬文，

我發現裡面要傳遞的減醣飲食法竟然跟孕期妊娠糖尿的飲食差不多，

一方面是我想要產後瘦身，但是因為我是母乳媽咪，

常常覺得哺乳完我好餓，只好常常少量多餐的吃，但吃久覺得很痛苦。

所以我就開始參照社團裡常常分享的一些食譜，

其中有高麗菜捲包水餃內餡的分享，或是用厚蛋取代吐司，（綠燈食物取代紅燈食物）

也有很棒的低醣蛋糕做法分享，如果是在妊娠中的媽咪也很適合喔！！！

分享一下今天與女兒一起的減醣餐，有一點點的原型澱粉（南瓜），還有大陸妹跟高麗菜

肉類部分是好事多的德國豬腳切片（大概吃個五片就滿膩的）

女兒已經開始可以吃點固體食物　所以也會跟著吃到很多蔬果和原型澱粉

蔬菜部分我是用這個好士多的鰹魚粉下去煮菜，但我不喝湯

妊娠糖尿的媽咪不要給自己太大的壓力～～其實一切都ＯＫ的！

我也曾是妊娠糖尿的媽咪，要控制飲食要有長久的計畫和飲食習慣培養

更重要的是要有開心的心情迎接寶寶的到來和陪著寶寶過後續的生活喔！！！

最後附上幾個減醣社團，其實妊娠糖尿的飲食跟減重差不多

產後我瘦很很快，因為吃的都是原形食物，

沒有加工製品，也都喝低糖或白開水居多。

讓我們一起加油吧！！！

減醣好好

減醣美食研究社(懶惰姐的碎念人生)

減油。減醣。好食

減脂餐輕鬆做