今天來和大家分享「妊娠糖尿病」這個症狀, 所謂的「妊娠糖尿病」是指懷孕前沒有糖尿病病史,

但在懷孕時卻出現高血糖的現象,發生機率約百分之一到三。

主要會發生高血糖現象是因為產婦的身體對碳水化合物產生了耐受性不良而使得血糖偏高。

在懷孕時,碳水化合物的代謝變化隨著懷孕期的增加、人類胎盤泌乳素(HPL)、動情素及黃體素等荷爾蒙分泌濃度的升高而改變,

一旦身體對胰島素的阻力增加,胰島素的需求量便會更加大,而妊娠糖尿病也就發生。

一般而言,妊娠糖尿病一般可以分為兩種狀況,一種是通常在懷孕前,就已經是診斷為糖尿病

另外一種則是在懷孕期間才發生或首次被診斷出有耐糖不良的情況。(我就是後者)

 

我在懷童童的時候,前五個月孕吐得死去活來,只要吃完東西馬上就是去抱著馬桶吐,

吃飯吐、喝水吐、吃水果吐,反正只要進入口中的食物,過沒多久就得要和馬桶分享了。

我常常看著食物發呆,肚子餓的咕嚕咕嚕叫,但是我一點欲望都沒有。

偶爾回過神來,我對自己內心喊著「吃一點吧!不然童童沒有營養可以吸收」

 

最愛莫能助的大概就是G了,每次下班他發現客廳跟房間沒有我,他就會衝到廁所

但他也只能站在廁所旁邊遞給我衛生紙,偶爾我會抓著他的衣服讓自己吐到不行的身體有個支撐

再回到床上或是客廳繼續我剛才沒有完成的事情或是休息。

前五個月我過得真得很厭世,每天我睜開眼睛就害怕,

我每天都希望「睜開眼睛就是日子快轉到生產的那天」

 

慘烈到我看到鏡子被自己嚇到,在廁所嚎咷大哭,我看起來就像個喪屍一樣。

滿臉嘔吐過後的血絲佈滿我整個孕期熬夜的臉,嘴唇毫無血色,披頭散髮的我,真的好無助,

我不敢對老公傾訴,因為我知道他也很努力在賺錢,每一分錢都是辛苦。

 
一直到進入五個月的孕吐及不適才漸漸好轉,我開心到覺得我出頭天了。

然後開始可以正常飲食,不用再抱著馬桶打卡的日子真的好幸福

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當時懷孕五個月童童的我 因為懷孕頭髮不能染 整個超級狼狽的

但為了寶寶健康 醜一點哪有甚麼關係 寶寶平安就好

 

到了第六個月的產檢,糖水測驗我自己覺得很順利,但報告出來,我被緊急召回診所,
醫生要我在做第二次的糖水測驗,但他告訴我通常不會出太大的差錯。
第二次糖水測試完以後,我又收到召回通知,內心忐忑不安的進入診間

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醫生告訴我:
媽咪,妳有妊娠糖尿喔!你要開始注意飲食,檢測部分都稍微偏高,
要到新陳代謝科去做檢查跟配合營養師,不然到時候會造成寶寶出生血糖過低,
生產會危險要住院觀察,妊娠糖尿也會造成寶寶容易變成巨嬰,
如果想要自然產,媽咪要配合飲食控制體重喔!
 
我當下真的是傻眼,在醫生面前我的眼淚不自覺的掉,連老公都傻眼
我孕吐了前五個月都沒什麼食慾,好不容易有了一個月的喘息時間,
醫生卻宣判我有妊娠糖尿,我甚至是家裡吃的最清淡的人,
飲料甜食幾乎不碰,肉類也因為懷孕而沒胃口,只吃蔬菜跟水果,
瞬間覺得我又從天堂摔到十八層地獄,
於是我就被帶到衛教室去聽護里長跟我的說明
就是下面的這張圖表,紅燈食物完全禁止,黃燈少吃,綠燈才可以吃

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到後期的時候,我光吸空氣寶寶就還是超進度成長(我真的每天都再掉淚,每天都吃不下飯,每天都睡不好)

備註:我是自己控制飲食,沒有搭配營養師,因為我孕期前就幾乎都是清淡飲食,幾乎每天都是吃綠燈食物

29w 2062g

34w 2385g

36w 2989g

37w 3371g

然後38週一到,我的醫生就問我要不要去打催生,這時候去照超音波

童童已經是3500g,於是我就答應醫生,因為我想要自然產。

生產部分就是另外一篇的分享了,但我的寶貝出生時體重是3020g,

所有指數全部都是健康而且正常的唷! 也完全沒有低血糖

雖然飲食控制是很辛苦的,但是為了寶寶的健康和順利的生產,一切的努力都是值得的。

 

妊娠糖尿病孕婦和一般懷孕產婦一樣,熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等,都不可少;

只是在餐點上需特別注意,在總熱量不變下,最好少量多餐,並注意質與量之分配,就可使血糖較平穩。

在水果方面,任何一種水果都可以吃,但要限制飲食量且選擇低糖的,如芭樂、神秘果、蓮霧、葡萄

當便秘時,也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果,如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等,

米飯部分可以吃糙米、胚芽米、燕麥片等等,用來取代米飯。

烹調方法:如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成滷豬排或白切肉、炸豆腐改成涼拌豆腐等等

妊娠糖尿病產婦也是和一般產婦一樣有那麼多食物可以吃,並不是什麼都不能吃!

 

假如你是和我一樣有妊娠糖尿的媽咪,產後還是要後續追蹤糖尿的問題,

有妊娠糖尿病的媽咪,將來得到糖尿病的機會會比一般人高,

但我覺得不用太過於擔心,大部分都是只有妊娠過程時

只要好好的控制飲食,基本上我們也可以吃得很開心

下一篇我介紹給一個很棒的社團妳一點都不孤單

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